Calcolatore di calorie

Motore di ricerca che permette di visualizzare le calorie di bevande e alimenti e di calcolare il proprio fabbisogno calorico giornaliero. Elenco completo delle calorie negli alimenti. Quante calorie devo assumere? Se vuoi dimagrire in modo sano ed equilibrato, ti sarai sicuramente posto almeno una volta questa domanda.

Noi abbiamo la soluzione: con il nostro strumento di calcolo delle calorie puoi calcolare il tuo consumo calorico con la massima semplicità. Se stessimo cercando di calcolare semplicemente il tuo indice di metabolismo basale, o la quantità di calorie bruciate mentre non sei attivo (ad esempio sdraiato), potremmo semplicemente usare i fattori di cui sopra. Ma, nel calcolo del fabbisogno calorico giornaliero, è importante ricordare che siamo tutti diversi! Il conteggio delle calorie , tuttavia, è uno dei più efficaci e sostenibili metodi di perdita di peso. La nostra calcolatrice di calorie giornaliere necessarie ti mostra quante ne devi assumere per dimagrire, mantenere o aumentare di peso.

Calcolo Calorie Giornaliere. Su internet ci sono diverse app che ti aiutano a farlo (vedi app conta calorie ). Più sei preciso e più facilmente i risultati arriveranno. Vuoi calcolare le calorie delle tue ricette?

Inserisci i diversi ingredienti utilizzati, specifica le quantità in grammi e avrai la somma totale delle kcal di tutti gli ingredienti inseriti e il valore delle kcal per 1grammi di ogni singolo alimento. ISTRUZIONI - Qui puoi calcolare il contenuto calorico dei principali prodotti alimentari. In alternativa al peso è possibile utilizzare, se la si conosce, la percentuale. Vedi anche: bruciare più calorie Con questo semplice modulo puoi divertirti a calcolare il valore calorico dei vari alimenti, ti basterà semplicemente selezionare uno dei tanti cibi presenti nel menù a discesa, specificarne la quantità in grammi e cliccare sul pulsante calcola.

Vi sono diverse formule per fare un calcolo delle calorie da assumere quotidianamente. Una volta individuato il tuo range calorico, a seconda del tuo obiettivo, devi capire quante calorie stai assumendo. L’importante è che una volta conosciuto il numero di calorie si possono intraprendere diverse strade a seconda del nostro obiettivo per creare dei cambiamenti al nostro peso. Che sia per dimagrire, che sia per prendere chili.

Contare le calorie è una strategia utile per perdere peso. Come calcolare le calorie bruciate camminando Camminare è una delle attività fisiche più efficaci e permette di bruciare parecchie calorie. Devi anche considerare le tue attività quotidiane e lo sport. La app calcola calorie YAZIO include oltre 2attività sportive e ricreative che puoi scegliere.

Che tu cammini con il cane, faccia corsa, nuoto o addirittura body building, il nostro calcolo di calorie per gli esercizi calcola quante calorie hai bruciato durante qualsiasi attività. Un semplice ed estremamente preciso calcolatore di calorie giornaliere con fondamenti scientifici. Basta inserire i tuoi dati nella calcolatrice qui sotto per capire quante calorie mangiare al giorno per mantenere i tuoi chili, per un dimagrimento veloce o sapere come ingrassare velocemente. Il fabbisogno di calorie varia da persona a persona, in base all’età, al sesso, alla costituzione fisica come peso e altezza, e alle abitudini giornaliere.

CALCOLA IL TUO FABBISOGNO GIORNALIERO DI CALORIE , CARBOIDRATI, GRASSI E PROTEINE. Il metabolismo basale cioè le calorie consumante dal a riposo. La termogenesi indotta dalla dieta, ovvero l’energia consumata dall’organismo per digerire i nutrienti introdotti durante i pasti. Va tenuto conto anche dell’accelerazione del metabolismo dovuta al consumo di sostanze ad azione nervina (tè, caffè, tabacco). Come funziona il metodo Harris-Benedict per calcolare le calorie.

La calcolatrice di calorie Harris-Benedict si basa su cinque parametri differenti per calcolare il numero di calorie raccomandate: Sesso, altezza, peso, età e attività fisica. Nessuna dieta può essere impostata senza prima calcolare il fabbisogno calorico del soggetto. Dopo aver calcolato le calorie del tuo pasto clicca qui se vuoi visualizzarlo in formato testo.

Potrai copiarlo nel tuo diario alimentare!