Quando si vuol perdere peso è veramente importante decidere innanzi tempo cosa mangiare e quindi è utile basarsi su uno schema dei pasti per la dieta. Se non si programmano i pasti e la spesa si rischia facilmente di sgarrare e in men che non si dica la dieta rimane un sogno nel cassetto. Mangiare più pasti al giorno mantiene il metabolismo attivo e pronto a “bruciare” calorie.
Fondamentale per la dieta del diabetico è la cura dell’alimentazione. E’ importante infatti un’accurata scelta degli alimenti e un giusto equilibrio fra i pasti.
Domani inizio la dieta. Davanti al sacrificio rimandiamo un po’, ma la prova costume si fa sempre più vicina e lo smaltimento dei chiletti messi su durante l’inverno sembrano un ostacolo insormontabile. La dieta zona è efficace per dimagrire, leggi cosa mangiare e quali sono i menù consigliati, le ricette e gli esempi di pasti per seguire questo regime alimentare. In ogni pasto della dieta a zona, le ricette devono contenere molte proteine (carne e pesce), ma sempre in base al palmo della propria mano escludendo le dita. Tutto il resto del piatto potrà essere riempito con le verdure, condite con l’olio extravergine di oliva.
Mezza porzione di pasta al pomodoro, doppia razione di verdure, una breve passeggiata a fine pasto.

